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「每一天」康健,{一生就康健}。

admin2021-02-15169

康健来源于许多因素,首先我们天天都离不开用饭,但我以为,用胃用饭是求温饱,用嘴巴用饭是享受,过嘴巴福,用脑子用饭,<是伶>俐的人,会养生,控制,也会食疗,更会【吃】出康健。

现在有的人讲求早饭不【吃】,中午草草一【吃】,晚饭大【吃】,海【吃】,什么暖锅,烧烤,《麻辣烫》,‘夜宵’,晚上【吃】的很纵情,可不知道,这样的用饭,是百病之根,晚上【吃】那么多,身体会好吗?

早上那炖饭是补药,必须要【吃】,主食加“水果”,中午要【吃】饱,【吃】点自己喜欢的饭菜,晚饭少【吃】,不【吃】 ,有一句话说的好:"天子的早餐,「大臣」的午餐,托钵人的晚餐。

康健中,离不开喝水这种习惯,要保持每一天要喝八杯水,不是喝饮料,〖奶茶〗,(果汁),就是喝水,而是要喝水,若是品茗必须是淡淡地茶水,“不是浓茶”,水是生命之源。

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康健中另有一种因素非常主要,就是情绪 ,(这是主宰一)个人的心情,要驾权于情绪,不让情绪主宰自己,【会调整心态】,改变不良情绪的影响,和谁在一起都不要感动干戈,要和气生财,‘快乐别’人也是自己喜悦,每一天要有笑容,会笑,《大笑》,开怀《大笑》会使血液循环加速,心胸开阔,会让血压平衡,心情酣畅,若是一生中,有一个人能让你感受到快乐,愉悦的感受,这样的人是你的良友和良药,你会享受和珍惜生命的人吗?

(现在的男子),大都会吸烟,「喝酒」,但不感受到,『吸烟的』三部曲,『肺气』肿,烟抽的,气管炎,烟雾缭绕,咳嗽的气都上不来了,肺心病,甚至肺癌,烟抽多了,嗓子不舒服。

酒喝多了对康健也晦气,(伤肝),伤胃,喝醉一次即是急性肝炎,以是不能「喝酒」多了,适量的「喝酒」是活血化瘀。

康健的饮食,70%都要在植物中吸收,多【吃】蔬菜,“水果”,少【吃】肉类,动物肝脏,蛋类多【吃】,《运动》中,走路经济实惠,每一天半个小时或者一小时的走路,步行,运动一下,家庭和睦相处最主要,要想互包容,支持,照顾,陪同,在温暖中享受亲情,在享受中感受快乐,这样的感受对身心康健非常好,你是怎么样的生涯呢?{康健快乐吗}?


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网友评论

4条评论
  • 2020-11-25 00:20:44

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